缺乏新鲜感：性生活与做其他事一样，做多了就容易出现乏味，如果不能共同去尝试新鲜事物，久而久之就会令性生活质量下降。

缺乏前戏过程：女性朋友前戏不足没有足够的性刺激的情况下容易出现性生活干涩的情况。而男性朋友在性生活的过程中，没有得到理想的性刺激或者刺激不充分的话，不能够产生足够的兴奋来促进阴茎的勃起，从而导致了性功能的下降。

性伴侣关系不和谐：如果和性伴侣之间的关系冷淡，甚至互相的厌恶，那么也会影响到性生活。性生活的完美需要建立在夫妻双方亲密合作的基础上，如果双方都不能密切配合的话，那么性生活的完美也会遭到破坏，从而抑制了性生活，得不到应该有的性刺激，造成功能性功能的减退。

过往不良的性经历影响：如果一个人在以往的性经历中遭受过粗暴的对待或者伤害，心理伤害就会难以消除，这种情况下会形成一种条件反射，当出现类似情景时会下意识的想起以前受过的伤害，从而会导致阳痿，缺乏性高潮等性功能障碍等。

潜在的自卑心作祟：过度在意自己某部位的大小从而产生的自卑心理，不少男性对自己的身材、技巧或者部位特征等等都可能出现不够自信的情况，时间久了就容易影响到夫妻的性生活质量。

 性生活的美好不仅关系到家庭的和谐，也会影响自身的健康。为了提高生活质量，双方应该共同努力。